Îmi scrii sau îmi dai un telefon
Cum ți-e mai ușor. Nu e nevoie să formulezi bine. Îți răspund cu două-trei intervale libere și cu ce ar fi util să știi înainte.
DIRECTII DE LUCRU
50 de minute în care singurul subiect ești tu.
Fără agendă, fără sfaturi și fără să trebuiască să ajungi la o concluzie până la final. O oră pe săptămână care e doar a ta.
METODA
Terapie centrată pe persoană
Abordarea vine de la Carl Rogers și pornește de la o idee simplă: omul are deja în el direcția în care trebuie să crească. Nu are nevoie de cineva care să-i spună ce să facă, ci de o relație în care poate să se audă. În practică, nu vin cu un plan pregătit pentru tine. Tu decizi despre ce vorbim și cât de departe mergem. Sună lent, și uneori e — dar schimbarea care vine din interior rezistă altfel decât un sfat bun.
CE GASESTI
Un ritm pe care îl stabilești tu
Acceptare fără condiții și fără verdicte
Atenție la ce simți acum, în cameră
Onestitate, chiar când e inconfortabilă
CE NU GASESTI
Presiunea de a te vindeca într-un termen
Teste sau etichete de diagnostic
Teme pentru acasă și fișe de lucru
Sfaturi și soluții de-a gata
DIRECTII DE LUCRU
Cum te pot ajuta
- 01
Anxietate și epuizare
Vin la mine oameni care funcționează bine pe dinafară și se simt goliți pe dinăuntru. Dorm prost, tresar la fiecare notificare, amână lucruri simple și apoi se învinovățesc pentru amânare. Nu tratăm anxietatea ca pe un defect de reparat. Ne uităm la ce protejează, de când e acolo și ce ar avea nevoie să se poată liniști. De multe ori, primul lucru care se schimbă e ritmul — nu simptomul.
- 02
Relații și limite
Certuri care se repetă cu aceleași replici, relații în care te pierzi ca să fie pace, o familie în care rolul tău a fost mereu să te descurci singur. Lucrăm cu ce se întâmplă în tine când cineva se apropie prea mult sau se retrage. Exersăm, inclusiv în ședință, cum sună un „nu" care nu rupe legătura și un „am nevoie" spus fără scuze.
- 03
Momente de cotitură
Un divorț, o pierdere, o mutare, un diagnostic, un copil plecat de acasă. Momente în care harta veche nu mai funcționează și nu ai încă una nouă. Nu grăbesc doliul și nu propun soluții înainte de vreme. Facem loc pentru ce s-a pierdut și, în ritmul tău, pentru ce vrei să construiești după.
PROCESUL
Fara surprize, fara teste
Prima ședință
50 de minute în care îmi spui ce te aduce și afli cum lucrez. La final decizi dacă mergem mai departe — nu ceri o programare următoare dacă nu vrei.
Un ritm care ți se potrivește
Săptămânal, la două săptămâni sau mai rar — stabilim împreună, în funcție de ce lucrăm și de ce îți permiți. Recitim direcția la fiecare câteva luni și poți opri oricând.
DETALII PRACTICE
Cât durează și cât costă
DURATA
50 de minute
PRET
200 lei/sedinta
FRECVENTA
Stabilita impreuna
FORMAT
Cabinet Timisoara sau online
ANULARE
Gratuit cu 24h inainte
PLATA
Transfer bancar sau cash
INTREBARI FRECVENTE
Ce ma intreaba oamenii cel mai des
Ce fac dacă nu știu ce să spun?
E în regulă și des. Nu trebuie să vii cu o listă sau cu o problemă bine formulată. Începem de unde ești, chiar dacă asta e „nu știu de unde să încep" — tăcerea din cameră e și ea material de lucru.
Ședințele online sunt la fel de eficiente?
Pentru majoritatea temelor, da. Ai nevoie de un loc liniștit și de o oră în care nimeni nu te întrerupe. Dacă lucrăm cu traumă sau cu atacuri de panică, îți propun să începem în cabinet.
Ce se întâmplă dacă simt că nu ne potrivim?
Îmi spui, fără să te scuzi. Se întâmplă și nu e un eșec al niciunuia dintre noi. Discutăm o ședință despre ce nu funcționează și, dacă rămâne așa, te îndrept spre doi-trei colegi pe care îi cunosc și în care am încredere.
Ai loc pentru clienți noi acum?
De obicei da, în una-două săptămâni. Dacă nu am, îți spun în primul mesaj și îți ofer o dată realistă sau o recomandare — nu te las pe o listă fără răspuns.
Merg la terapie dacă nu am o problemă „gravă"?
Da. Nu e nevoie de un diagnostic ca să meriți o oră pe săptămână pentru tine. Mulți oameni vin pentru că vor să se înțeleagă mai bine, nu pentru că s-a rupt ceva.